Fermer X
28.9
Ianis5733 Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Soulevé de terre jambes tendues x1 170kg 170kg Ø
Soulevé de terre x1 170kg 170kg +15kg
Back Squat x1 140kg 140kg Ø
Curl marteau x10 20kg 26.5kg +2.5kg
Développé couché x1 90kg 90kg +4kg
Pompes x30 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 89kg (+0kg)
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