Fermer X
12.3
BaptBrl Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché x12 60kg 86kg -4.5kg
Rowing barre x15 55kg 79kg -7kg
Soulevé de terre x1 125kg 125kg +24.5kg
Back Squat x8 70kg 86.5kg -14kg
Soulevé de terre jambes tendues x12 50kg 72kg -8kg
Extension verticale avec haltère x15 6kg 8.5kg -1.5kg
Poids de corps: 75kg (+4kg)
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