Fermer X
22.7
groseb Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Dips x9 Ø 118kg Ø
Over Head Press x1 52kg 52kg Ø
Développé couché
- Série #1: 8@60
- Série #2: 8@60
- Série #3: 8@60
- Série #4: 8@60
 x8 60kg 74.5kg -5.5kg
Soulevé de terre
- Série #1: 12@80
- Série #2: 12@80
- Série #3: 12@80
- Série #4: 12@80
 x12 80kg 115kg -35kg
Back Squat x12 40kg 57.5kg Ø
Poids de corps: 92kg (+0kg)
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