Fermer X

29.8
Thisisliving Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Rowing à la barre T x8 70kg 86.5kg Ø
Traction pronation x10 + 10kg 106.5kg +2.5kg
Curl incliné x10 16kg 21kg +0.5kg
Développé assis aux haltères x6 28kg 32.5kg -2kg
Développé couché incliné haltères x8 34kg 42kg +5kg
Développé couché haltères x5 36kg 40.5kg -3kg
Soulevé de terre jambes tendues x8 75kg 93kg +0.5kg
Poids de corps: 70kg (+2kg)
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