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JacquesChibrac Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl marteau
- Série #1: 9@10
- Série #2: 9@10
- Série #3: 9@10
- Série #4: 10@10
 x10 10kg 13kg -2kg
Dips
- Série #1: 11
- Série #2: 11
- Série #3: 11
- Série #4: 11
 x11 Ø 98kg +3.5kg
Pompes
- Série #1: 12
- Série #2: 12
- Série #3: 10
- Série #4: 9
 x12 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 71kg (+0kg)
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