Fermer X

24.2
hurrikaani Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Soulevé de terre x10 100kg 133kg +26.5kg
Développé couché prise serrée x10 50kg 66.5kg Ø
Extension verticale avec haltère x10 10kg 13kg Ø
Dips x20 Ø 105kg +9kg
Over Head Press x10 35kg 46.5kg -6.5kg
Barre au front x10 20kg 26.5kg Ø
Développé assis aux haltères x10 16kg 21kg Ø
Poids de corps: 73kg (+0kg)
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