Fermer X
37.4
salagua Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Soulevé de terre jambes tendues x1 180kg 180kg Ø
Traction pronation x5 + 30kg 115.5kg Ø
Développé couché x6 90kg 104.5kg -0.5kg
Dips x5 + 40kg 127kg +4kg
Développé couché haltères x8 40kg 49.5kg +3.5kg
Over Head Press x10 45kg 60kg Ø
Poids de corps: 73kg (+0kg)
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