Fermer X
37.4
salagua Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Soulevé de terre jambes tendues x 1 180kg 180kg Ø
Traction pronation x 5 + 30kg 115.5kg Ø
Développé couché x 6 90kg 104.5kg -0.5kg
Dips x 5 + 40kg 127kg +4kg
Développé couché haltères x 8 40kg 49.5kg +3.5kg
Over Head Press x 10 45kg 60kg Ø
Poids de corps: 73kg (+0kg)
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):