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  • 37.4
     salagua
  • Description:
    Tennis
    Boxe Anglaise Tout afficher
    Inscrit il y a 3 mois | Dernière activité il y a 1 mois
  • - Grade: Avancé
    - Score global: 37.4
    - Classement: 21/89
    - PDC -10
    - Age: 21ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Bouffémont
    - S'entraine à: Energie Forme Domont ()
    - Amis: 0
    - Instagram: @adammmmez
    - Popularité: 434pts
    - Poids de corps: 73kg
    - Taille: 183cm - mensurations
    - Body-fat: 15%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de salagua :
  • 37.4
    salagua il y a 1 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 1 180kg 180kg Ø
    Traction pronation x 5 + 30kg 115.5kg Ø
    Développé couché x 6 90kg 104.5kg -0.5kg
    Dips x 5 + 40kg 127kg +4kg
    Développé couché haltères x 8 40kg 49.5kg +3.5kg
    Over Head Press x 10 45kg 60kg Ø
    Poids de corps: 73kg (+0kg)
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  • 35.6
    salagua il y a 3 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 1 180kg 180kg +5.5kg
    Développé couché x 1 105kg 105kg +0.5kg
    Poids de corps: 73kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 35.5
    salagua il y a 3 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 5 + 30kg 115.5kg Ø
    Soulevé de terre x 4 160kg 174.5kg Ø
    Développé couché x 6 90kg 104.5kg Ø
    Dips x 4 + 40kg 123kg Ø
    Développé couché haltères x 9 36kg 46kg Ø
    Over Head Press x 10 45kg 60kg Ø
    Curl marteau x 10 16kg 21kg Ø
    Back Squat x 10 85kg 113kg Ø
    Pompes x 50 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 73kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 6.6 :
    23.2%
    15.5%
    18.8%
    11.7%
    30.8%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 1 180kg 180kg il y a 1 mois
    Soulevé de terre x 1 180kg 180kg il y a 3 mois
    Dips x 5 + 40kg 127kg il y a 1 mois
    Développé couché haltères x 8 40kg 49.5kg il y a 1 mois
    Over Head Press x 10 45kg 60kg il y a 1 mois
    Curl marteau x 10 16kg 21kg il y a 3 mois
    Back Squat x 10 85kg 113kg il y a 3 mois
    Pompes x 50 Ø Ø il y a 3 mois Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 1 180kg 180kg il y a 1 mois
    Traction pronation x 5 + 30kg 115.5kg il y a 1 mois
    Développé couché x 6 90kg 104.5kg il y a 1 mois
    Dips x 5 + 40kg 127kg il y a 1 mois
    Over Head Press x 10 45kg 60kg il y a 1 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Dips x 5 + 40kg 127kg +4kg il y a 1 mois
    Over Head Press x 10 45kg 60kg Ø il y a 1 mois
    Traction pronation x 5 + 30kg 115.5kg Ø il y a 1 mois
    Développé couché x 6 90kg 104.5kg -0.5kg il y a 1 mois
    Soulevé de terre jambes tendues x 1 180kg 180kg Ø il y a 1 mois
    Développé couché haltères x 8 40kg 49.5kg +3.5kg il y a 1 mois
    Soulevé de terre x 1 180kg 180kg +5.5kg il y a 3 mois
    Curl marteau x 10 16kg 21kg Ø il y a 3 mois
    Back Squat x 10 85kg 113kg Ø il y a 3 mois
    Pompes x 50 Ø Ø Ø il y a 3 mois Ø
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 434pts Badges
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