Fermer X
27.7
limonadeaulapis Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x10 29.6kg 39.5kg Ø
Soulevé de terre jambes tendues x10 85kg 113kg Ø
Tractions supination x7 + 10kg 100.5kg +2kg
Over Head Press x10 40kg 53kg +5.5kg
Rowing barre x10 50.6kg 67.5kg +5.5kg
Poids de corps: 74kg (+0kg)
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