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23.1
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Back Squat | x10 | 100kg | 133kg | +13kg | ||
Développé couché | x1 | 90kg | 90kg | Ø |
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Back Squat | x10 | 100kg | 133kg | +13kg | ||
Développé couché | x1 | 90kg | 90kg | Ø |