Fermer X
8.1
Sergana29 Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché x10 45kg 60kg +4.5kg
Développé couché incliné haltères x12 18kg 25.5kg +2.5kg
Barre au front x10 15kg 20kg +1.5kg
Développé assis aux haltères x12 12kg 17kg Ø
Poids de corps: 60kg (+1kg)
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