|
58.4
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dips | x6 | + 60kg | 167kg | +9kg | ||
| Traction pronation | x6 | + 30kg | 132kg | -1.5kg | ||
| Développé assis aux haltères | x6 | 40kg | 46.5kg | +4kg |
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