|
22.8
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Back Squat | x1 | 160kg | 160kg | +1.5kg | ||
| Soulevé de terre | x1 | 180kg | 180kg | +10kg | ||
| Développé couché | x1 | 95kg | 95kg | +5kg |
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