![]() |
48.9
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Développé assis aux haltères | x6 | 34kg | 39.5kg | +1.5kg | ||
Développé couché haltères | x5 | 46kg | 51.5kg | +2kg |
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48.9
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Développé assis aux haltères | x6 | 34kg | 39.5kg | +1.5kg | ||
Développé couché haltères | x5 | 46kg | 51.5kg | +2kg |