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  • 45.3
     Jambedetrex
  • Description:
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    Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 2 mois
  • - Grade: Confirmé
    - Score global: 45.3
    - Classement: Non classé
    - PDC -4
    - Age: 21ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 663pts
    - Poids de corps: 74kg
    - Taille: 178cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: 61 bpm
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Jambedetrex :
  • 45.3
    Jambedetrex il y a 2 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 140kg 173.5kg +37kg
    Traction pronation x 7 + 20kg 112.5kg +12kg
    Barre au front x 7 40kg 48kg Ø
    Soulevé de terre x 5 150kg 168.5kg Ø
    Développé couché haltères x 8 42.5kg 52.5kg +3kg
    Curl marteau x 8 22.5kg 27.5kg +3kg
    Développé assis aux haltères x 6 30kg 34.5kg Ø
    Poids de corps: 74kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 6.2
    Jambedetrex il y a 9 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x 8 40kg 49.5kg Ø
    Poids de corps: 74kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 41
    Jambedetrex il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 12 + 25kg 142.5kg Ø
    Développé couché
    - Série #1: 10@80
    - Série #2: 3@87
    		 x 10 80kg 106.5kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 110kg 136.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 8 28kg 34.5kg Ø
    Traction pronation x 7 + 10kg 100.5kg Ø
    Curl marteau x 8 20kg 24.5kg Ø
    Poids de corps: 74kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 140kg 173.5kg il y a 2 mois
    Dips x 12 + 25kg 142.5kg il y a 1 an
    Traction pronation x 7 + 20kg 112.5kg il y a 2 mois
    Barre au front x 7 40kg 48kg il y a 2 mois
    Soulevé de terre x 5 150kg 168.5kg il y a 2 mois
    Développé couché
    - Série #1: 10@80
    - Série #2: 3@87
    		 x 10 80kg 106.5kg il y a 1 an
    Développé couché haltères x 8 42.5kg 52.5kg il y a 2 mois
    Curl marteau x 8 22.5kg 27.5kg il y a 2 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Barre au front x 7 40kg 48kg Ø il y a 2 mois
    Développé assis aux haltères x 6 30kg 34.5kg Ø il y a 2 mois
    Curl marteau x 8 22.5kg 27.5kg +3kg il y a 2 mois
    Soulevé de terre x 5 150kg 168.5kg Ø il y a 2 mois
    Traction pronation x 7 + 20kg 112.5kg +12kg il y a 2 mois
    Développé couché haltères x 8 42.5kg 52.5kg +3kg il y a 2 mois
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 140kg 173.5kg +37kg il y a 2 mois
    Dips x 12 + 25kg 142.5kg Ø il y a 1 an
    Développé couché
    - Série #1: 10@80
    - Série #2: 3@87
    		 x 10 80kg 106.5kg Ø il y a 1 an
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 663pts Badges
  • 45
    0
    3
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    449
  • 4005/7778 Classement général (afficher ):
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