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21.1
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Développé couché | x10 | 50kg | 66.5kg | +4.5kg | ||
Back Squat | x10 | 52kg | 69kg | +4.5kg |
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21.1
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Développé couché | x10 | 50kg | 66.5kg | +4.5kg | ||
Back Squat | x10 | 52kg | 69kg | +4.5kg |