Fermer X
4.5
Cmalx Certifié il y a 7 mois:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x 10 17.5kg 23kg +3kg
Curl marteau x 8 8kg 9.5kg +1.5kg
Développé couché prise serrée x 8 35kg 43.5kg +3.5kg
Développé couché x 8 40kg 49.5kg +12kg
Développé couché incliné haltères x 5 16kg 18kg Ø
Poids de corps: 58kg (+1kg)
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):