|
41.4
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché prise serrée | x6 | 100kg | 116kg | +17kg | ||
| Curl marteau | x10 | 22kg | 29kg | +2.5kg |
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