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50.1
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Soulevé de terre jambes tendues | x12 | 100kg | 144kg | +3.5kg | ||
Développé couché haltères | x12 | 34kg | 49kg | Ø | ||
Back Squat | x7 | 85kg | 102kg | -11kg |
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