![]() |
28.4
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Développé incliné | x9 | 60kg | 77kg | -3.5kg | ||
Développé couché haltères | x6 | 34kg | 39.5kg | -0.5kg |
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28.4
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Développé incliné | x9 | 60kg | 77kg | -3.5kg | ||
Développé couché haltères | x6 | 34kg | 39.5kg | -0.5kg |