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21.5
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Développé incliné | x10 | 55kg | 73kg | Ø | ||
Barre au front | x8 | 27.5kg | 34kg | +2kg | ||
Dips | x8 | Ø | 108.5kg | -18kg |
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Développé incliné | x10 | 55kg | 73kg | Ø | ||
Barre au front | x8 | 27.5kg | 34kg | +2kg | ||
Dips | x8 | Ø | 108.5kg | -18kg |