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75.5
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Curl barre droite ou coudée | x1 | 77kg | 77kg | +3kg | ||
Développé couché | x4 | 139kg | 151.5kg | +0.5kg | ||
Over Head Press | x1 | 87.5kg | 87.5kg | +7.5kg |
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