Fermer X
45.5
Rudycobra Certifié il y a 3 mois:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x1 + 45kg 122kg Ø
Dips x10 + 30kg 142.5kg -33kg
Développé couché x6 100kg 116kg -24kg
Back Squat x5 130kg 146kg -14kg
Curl barre droite ou coudée x12 30kg 43kg -14.5kg
Over Head Press x8 50kg 62kg -24kg
Poids de corps: 77kg (+0kg)
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