Fermer X
51.6
Bradd Certifié il y a 1 mois:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x10 + 20kg 130kg +10kg
Barre au front x10 43kg 57kg +7.5kg
Rowing barre x11 85kg 117.5kg Ø
Curl barre droite ou coudée x8 46kg 57kg -2kg
Développé couché x6 95kg 110kg +1kg
Développé assis aux haltères x10 27kg 36kg -1kg
Back Squat x7 105kg 126kg +4kg
Soulevé de terre x1 140kg 140kg +10kg
Poids de corps: 77.5kg (+0.5kg)
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