Fermer X

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zombie Certifié il y a 3 semaines:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x6 80kg 92.5kg Ø
Développé couché x4 130kg 141.5kg Ø
Over Head Press x2 90kg 92.5kg Ø
Développé couché haltères x8 50kg 62kg Ø
Poids de corps: 100kg
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