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32
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Back Squat | x5 | 115kg | 129kg | -4kg | ||
Soulevé de terre | x10 | 100kg | 133kg | +132kg | ||
Front Squat | x8 | 70kg | 86.5kg | +8kg | ||
Développé couché haltères | x8 | 28kg | 34.5kg | Ø |
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