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50.1
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Traction pronation | x23 | Ø | 106.5kg | -12kg | ||
| Développé couché | x6 | 85kg | 98.5kg | -1.5kg | ||
| Dips | x40 | Ø | 106.5kg | -27kg |
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50.1
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Traction pronation | x23 | Ø | 106.5kg | -12kg | ||
| Développé couché | x6 | 85kg | 98.5kg | -1.5kg | ||
| Dips | x40 | Ø | 106.5kg | -27kg |