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26.7
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Over Head Press | x5 | 72.5kg | 81.5kg | -2.5kg | ||
Développé assis aux haltères | x8 | 30kg | 37kg | +0.5kg | ||
Rowing menton | x12 | 30kg | 43kg | -3.5kg |
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