Fermer X
34.2
Mullot Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Barre au front x8 40kg 49.5kg Ø
Extension verticale avec haltère x8 15kg 18.5kg Ø
Traction pronation x3 Ø 100.5kg Ø
Back Squat x8 100kg 124kg Ø
Développé couché x5 80kg 90kg Ø
Rowing barre x8 70kg 86.5kg Ø
Curl barre droite ou coudée x8 30kg 37kg Ø
Over Head Press x8 45kg 55.5kg Ø
Développé assis aux haltères x8 20kg 24.5kg Ø
Soulevé de terre x8 90kg 111.5kg Ø
Soulevé de terre jambes tendues x8 70kg 86.5kg Ø
Curl incliné x8 10kg 12kg Ø
Développé couché incliné haltères x8 22kg 27kg Ø
Poids de corps: 95kg
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):