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29.8
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Soulevé de terre | x8 | 130kg | 161kg | +6kg | ||
Back Squat | x4 | 120kg | 130.5kg | +1kg | ||
Développé couché haltères | x8 | 32kg | 39.5kg | +8kg | ||
Over Head Press | x8 | 35kg | 43.5kg | Ø |
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