Fermer X

39.7
Sbirt Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Tractions supination x13 Ø 121kg +6kg
Dips x10 + 17kg 134.5kg -38.5kg
Traction pronation x8 Ø 104kg -11kg
Curl incliné x10 16kg 21kg +2kg
Curl marteau x10 15kg 20kg Ø
Rowing menton x10 40kg 53kg Ø
Développé couché incliné haltères x10 25kg 33kg Ø
Développé couché haltères x10 28kg 37kg Ø
Over Head Press x8 35kg 43.5kg Ø
Barre au front x7 20kg 24kg Ø
Rowing barre x8 40kg 49.5kg -22.5kg
Pompes x75 Ø Ø -25 Ø
Poids de corps: 84kg (+4kg)
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