Fermer X
31.3
limonadeaulapis Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Tractions supination x13 Ø 106kg -1kg
Curl barre droite ou coudée x6 35.6kg 41kg +3.5kg
Over Head Press x4 45.6kg 49.5kg -5kg
Poids de corps: 73.6kg (-0.7kg)
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