Fermer X
14.7
Limon Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Soulevé de terre x6 100kg 116kg +17kg
Développé couché x7 57.5kg 69kg +5.5kg
Curl barre droite ou coudée x8 20.5kg 25.5kg +1kg
Développé assis aux haltères x6 20kg 23kg +2.5kg
Développé couché incliné haltères x8 22kg 27kg Ø
Barre au front x8 20.5kg 25.5kg +2.5kg
Tractions supination x8 Ø 81.5kg +0.5kg
Poids de corps: 66kg (+0.7kg)
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):