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Profil de Limon

  • 20.2
    Informations
  • Description:
    Limon n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 1 mois
  • - Grade: Deter
    - Score global: 20.2
    - Classement: Non classé
    - Age: 19ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 224pts
    - Poids de corps: 68kg
    - Taille: 176cm - mensurations
    - Body-fat: 15%
    - Rythme cardiaque: 60 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Rarement
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de Limon :
  • 20.2
    Limon il y a 3 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 15kg x 8 103kg +9.5kg
    Développé assis aux haltères 20kg x 10 26.5kg +2.5kg
    Curl barre droite ou coudée 28kg x 9 36kg +10.5kg
    Curl marteau 12kg x 10 16kg +4kg
    Soulevé de terre 110kg x 8 136.5kg +10.5kg
    Traction pronation Ø x 9 87kg Ø
    Développé couché 65kg x 6 75.5kg +3.5kg
    Poids de corps: 68kg (+1kg)
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  • 16.6
    Limon il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché prise serrée 50kg x 7 60kg Ø
    Soulevé de terre 105kg x 7 126kg +10kg
    Développé couché 60kg x 7 72kg +1.5kg
    Poids de corps: 67kg (+1kg)
    Réagir (0)
  • 14.7
    Limon il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 18kg x 10 24kg +1kg
    Curl marteau 10kg x 8 12kg Ø
    Rowing barre 48kg x 6 55.5kg Ø
    Développé couché 55kg x 9 70.5kg +1.5kg
    Développé couché incliné haltères 24kg x 6 27.5kg +0.5kg
    Poids de corps: 66kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 14.7
    Limon il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 20.5kg x 8 25.5kg +2.5kg
    Développé assis aux haltères 20kg x 6 23kg +2.5kg
    Tractions supination Ø x 8 81.5kg +0.5kg
    Curl barre droite ou coudée 20.5kg x 8 25.5kg +1kg
    Soulevé de terre 100kg x 6 116kg +17kg
    Développé couché 57.5kg x 7 69kg +5.5kg
    Développé couché incliné haltères 22kg x 8 27kg Ø
    Poids de corps: 66kg (+0.7kg)
    Réagir (0)
  • 12.1
    Limon il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 18.5kg x 8 23kg Ø
    Développé assis aux haltères 18kg x 6 20.5kg -4kg
    Tractions supination Ø x 8 81kg Ø
    Soulevé de terre 80kg x 8 99kg Ø
    Développé couché 55kg x 6 63.5kg +8kg
    Développé incliné 45kg x 8 55.5kg Ø
    Poids de corps: 65.3kg (+0.3kg)
    Réagir (0)
  • 8.8
    Limon il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips Ø x 12 93.5kg Ø
    Over Head Press 14kg x 10 18.5kg Ø
    Développé assis aux haltères 20kg x 8 24.5kg Ø
    Curl incliné 8kg x 10 10.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 20kg x 8 24.5kg Ø
    Tractions supination Ø x 8 81kg Ø
    Développé couché 45kg x 8 55.5kg Ø
    Pompes Ø x 30 Ø Ø Ø
    Poids de corps: 65kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Soulevé de terre 110kg x 8 136.5kg il y a 3 mois
    Curl barre droite ou coudée 28kg x 9 36kg il y a 3 mois
    Développé assis aux haltères 20kg x 10 26.5kg il y a 3 mois
    Développé couché 65kg x 6 75.5kg il y a 3 mois
    Traction pronation Ø x 9 87kg il y a 3 mois
    Développé couché prise serrée 50kg x 7 60kg il y a 1 an
    Curl marteau 12kg x 10 16kg il y a 3 mois
    Dips + 15kg x 8 103kg il y a 3 mois
    Développé incliné 45kg x 8 55.5kg il y a 1 an
    Développé couché incliné haltères 24kg x 6 27.5kg il y a 1 an
    Barre au front 20.5kg x 8 25.5kg il y a 1 an
    Curl incliné 8kg x 10 10.5kg il y a 1 an
    Tractions supination Ø x 8 81.5kg il y a 1 an
    Rowing barre 48kg x 6 55.5kg il y a 1 an
    Over Head Press 14kg x 10 18.5kg il y a 1 an
    Pompes Ø x 30 Ø il y a 1 an Ø
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Traction pronation Ø x 9 87kg Ø il y a 3 mois
    Développé couché 65kg x 6 75.5kg +3.5kg il y a 3 mois
    Dips + 15kg x 8 103kg +9.5kg il y a 3 mois
    Développé assis aux haltères 20kg x 10 26.5kg +2.5kg il y a 3 mois
    Curl barre droite ou coudée 28kg x 9 36kg +10.5kg il y a 3 mois
    Curl marteau 12kg x 10 16kg +4kg il y a 3 mois
    Soulevé de terre 110kg x 8 136.5kg +10.5kg il y a 3 mois
    Développé couché prise serrée 50kg x 7 60kg Ø il y a 1 an
    Rowing barre 48kg x 6 55.5kg Ø il y a 1 an
    Développé couché incliné haltères 24kg x 6 27.5kg +0.5kg il y a 1 an
    Barre au front 20.5kg x 8 25.5kg +2.5kg il y a 1 an
    Tractions supination Ø x 8 81.5kg +0.5kg il y a 1 an
    Développé incliné 45kg x 8 55.5kg Ø il y a 1 an
    Over Head Press 14kg x 10 18.5kg Ø il y a 1 an
    Curl incliné 8kg x 10 10.5kg Ø il y a 1 an
    Pompes Ø x 30 Ø Ø il y a 1 an Ø
  • 0 Evolution du physique
  • Limon n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 224pts Points obtenus:
  • - Score global: 20.2 x 10pts
    - Photos publiées: 0 x 5pts
    - Amis: 0 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 6 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 10 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 0 x 0.5pts
  • 758/2912 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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    Limon n'a pas encore posté de message sur le forum.
    Limon n'a encore effectué aucune mention like.