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37.9
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dips | x9 | + 24kg | 123.5kg | -11.5kg | ||
| Développé couché incliné haltères | x9 | 28kg | 36kg | -1.5kg | ||
| Développé couché haltères | x9 | 30kg | 38.5kg | -1.5kg | ||
| Pompes | x50 | Ø | Ø | Ø | Ø |
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