Fermer X

46.1
Kratos Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Dips x10 + 30kg 160kg +37.5kg
Rowing barre x10 90kg 120kg Ø
Barre au front x10 40kg 53kg Ø
Développé incliné x10 80kg 106.5kg Ø
Développé couché x6 100kg 116kg +4.5kg
Traction pronation x7 Ø 108kg -14.5kg
Développé couché incliné haltères x10 36kg 48kg Ø
Curl barre droite ou coudée x8 38kg 47kg -3.5kg
Curl marteau x10 20kg 26.5kg Ø
Front Squat x10 80kg 106.5kg Ø
Curl incliné x10 16kg 21kg -3kg
Soulevé de terre jambes tendues x10 80kg 106.5kg Ø
Rowing menton x10 40kg 53kg Ø
Pompes x70 Ø Ø +5 Ø
Poids de corps: 90kg (-2kg)
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):