Fermer X

21.4
John215 Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché prise serrée x8 60kg 74.5kg +8kg
Curl marteau x7 18kg 21.5kg +2.5kg
Développé assis aux haltères x7 22kg 26kg +2kg
Développé couché haltères x11 26kg 36kg +7kg
Développé couché incliné haltères x10 20kg 26.5kg Ø
Back Squat x8 60kg 74.5kg +8kg
Poids de corps: 67kg (+0kg)
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