Courbe d'évolution de John215 pour l'exercice Développé assis aux haltères
1RM (kg)
Classement de John215 pour l'exercice Développé assis aux haltères
- Classement dernière performence: 22/ 34
- Classement meilleur performence: 22/34
Historique des performances de John215 pour l'exercice Développé assis aux haltères
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 7 | 24kg | 28.5kg | +2.5kg | il y a 5 ans | |
| x 7 | 22kg | 26kg | +2kg | il y a 6 ans | |
| x 10 | 18kg | 24kg | +3kg | il y a 6 ans | |
| x 10 | 16kg | 21kg | Ø | il y a 6 ans |
