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38.5
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Dips | x9 | + 25kg | 124.5kg | +1kg | ||
Développé couché | x1 | 95kg | 95kg | +10.5kg | ||
Développé couché haltères | x9 | 30kg | 38.5kg | Ø |
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38.5
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Dips | x9 | + 25kg | 124.5kg | +1kg | ||
Développé couché | x1 | 95kg | 95kg | +10.5kg | ||
Développé couché haltères | x9 | 30kg | 38.5kg | Ø |