Fermer X
23.3
Zajijin Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché x5 85kg 95.5kg +5.5kg
Barre au front x10 30kg 40kg Ø
Développé couché prise serrée x10 60kg 80kg +7kg
Over Head Press x10 40kg 53kg +3kg
Développé couché incliné haltères x10 24kg 32kg Ø
Soulevé de terre x5 100kg 112.5kg +6kg
Curl marteau x8 12kg 14.5kg Ø
Back Squat x5 72.5kg 81.5kg +11.5kg
Curl incliné x15 6kg 8.5kg -1.5kg
Poids de corps: 74.9kg (+0kg)
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