|
41.6
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché haltères | x6 | 35kg | 40.5kg | +3.5kg | ||
| Développé couché incliné haltères | x10 | 24kg | 32kg | Ø | ||
| Pompes | x25 | Ø | Ø | +5 | Ø |
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