Pointage #269 - Score :50.4 (Rang Enorme et sec)

50.4

tamer il y a 7 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Développé assis aux haltères	x5	40kg	45kg	Ø
Curl incliné	x7	25kg	30kg	Ø
Traction pronation	x5	+ 30kg	118kg	Ø
Curl barre droite ou coudée	x5	50kg	56kg	Ø
Soulevé de terre	x1	180kg	180kg	Ø
Over Head Press	x4	70kg	76kg	Ø
Back Squat	x1	140kg	140kg	Ø
Développé couché	x2	100kg	102.5kg	Ø
Rowing barre	x10	70kg	93kg	Ø
Dips	x5	+ 35kg	119.5kg	Ø
Pompes	x100	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 72kg

Réagir (1)

Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (1):

Alphaplissken Hors ligne

il y a 7 ans:
@tamer: T'as rensiegné le poids d'un seul haltère pour ton curl