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41.3
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Soulevé de terre | x6 | 167.5kg | 194.5kg | +1.5kg | ||
Traction pronation | x10 | Ø | 112kg | +4kg | ||
Dips | x10 | + 10kg | 125kg | +4kg |
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41.3
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Soulevé de terre | x6 | 167.5kg | 194.5kg | +1.5kg | ||
Traction pronation | x10 | Ø | 112kg | +4kg | ||
Dips | x10 | + 10kg | 125kg | +4kg |