Courbe d'évolution de Ortha pour l'exercice Soulevé de terre

Classement de Ortha pour l'exercice Soulevé de terre

• Classement dernière performence: 3/ 19
• Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 7/19

Historique des performances de Ortha pour l'exercice Soulevé de terre

RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Date	Grade
x 3	205kg	217kg	Ø	il y a 6 mois
x 3	205kg	217kg	-1kg	il y a 8 mois
x 4	200kg	218kg	-1kg	il y a 8 mois
x 5	195kg	219kg	+5.5kg	il y a 10 mois
x 5	190kg	213.5kg	+5.5kg	il y a 10 mois
x 5	185kg	208kg	+23kg	il y a 10 mois
x 2	180kg	185kg	-5.5kg	il y a 11 mois
x 3	180kg	190.5kg	+3.5kg	il y a 4 ans
x 3	177kg	187kg	-18.5kg	il y a 4 ans
x 2	200kg	205.5kg	-1.5kg	il y a 4 ans
x 4	190kg	207kg	+6.5kg	il y a 4 ans
x 2	195kg	200.5kg	-7.5kg	il y a 5 ans
x 5	185kg	208kg	+5kg	il y a 5 ans
x 6	175kg	203kg	+0.5kg	il y a 5 ans
x 5	180kg	202.5kg	+4.5kg	il y a 5 ans
x 3	187kg	198kg	+7.5kg	il y a 5 ans
x 3	180kg	190.5kg	+10.5kg	il y a 5 ans
x 4	165kg	180kg	-5.5kg	il y a 5 ans
x 6	160kg	185.5kg	+5.5kg	il y a 5 ans
x 6	155kg	180kg	+11.5kg	il y a 5 ans
x 5	150kg	168.5kg	+5.5kg	il y a 5 ans
x 5	145kg	163kg	+5.5kg	il y a 5 ans
x 5	140kg	157.5kg	+22.5kg	il y a 5 ans
x 5	120kg	135kg	-23.5kg	il y a 5 ans
x 3	150kg	158.5kg	-9.5kg	il y a 6 ans
x 6	145kg	168kg	-25.5kg	il y a 6 ans
x 4	177.5kg	193.5kg	-1kg	il y a 6 ans
x 6	167.5kg	194.5kg	+1.5kg	il y a 6 ans
x 3	182.5kg	193kg	+5.5kg	il y a 6 ans
x 4	172kg	187.5kg	+5.5kg	il y a 6 ans
x 5	162kg	182kg	-3kg	il y a 6 ans
x 3	175kg	185kg	-5.5kg	il y a 6 ans
x 3	180kg	190.5kg	+5.5kg	il y a 6 ans
x 3	175kg	185kg	+5kg	il y a 6 ans
x 3	170kg	180kg	+5.5kg	il y a 6 ans
x 3	165kg	174.5kg	+5.5kg	il y a 6 ans
x 3	160kg	169kg	Ø	il y a 6 ans
x 3	160kg	169kg	Ø	il y a 6 ans