Courbe d'évolution de Ortha pour l'exercice Traction pronation
1RM (kg)
Classement de Ortha pour l'exercice Traction pronation
- Classement dernière performence: 9/ 20
- Classement meilleur performence: 9/20
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 12/20
Historique des performances de Ortha pour l'exercice Traction pronation
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 6 | + 8kg | 119.5kg | +7.5kg | il y a 1 an | |
| x 6 | + 12.5kg | 112kg | +5.5kg | il y a 4 ans | |
| x 7 | + 5kg | 106.5kg | Ø | il y a 5 ans | |
| x 7 | + 5kg | 104kg | +3kg | il y a 5 ans | |
| x 6 | + 5kg | 101kg | Ø | il y a 5 ans | |
| x 6 | + 5kg | 101kg | -0.5kg | il y a 5 ans | |
| x 8 | Ø | 101.5kg | Ø | il y a 5 ans | |
| x 8 | Ø | 101.5kg | -4kg | il y a 5 ans | |
| x 9 | Ø | 105.5kg | +7.5kg | il y a 5 ans | |
| x 7 | Ø | 98kg | -3.5kg | il y a 5 ans | |
| x 8 | Ø | 101.5kg | +3.5kg | il y a 6 ans | |
| x 7 | Ø | 98kg | +3kg | il y a 6 ans | |
| x 6 | Ø | 95kg | -2.5kg | il y a 6 ans | |
| x 6 | Ø | 97.5kg | -15.5kg | il y a 6 ans | |
| x 8 | + 5kg | 113kg | +1kg | il y a 7 ans | |
| x 10 | Ø | 112kg | +4kg | il y a 7 ans | |
| x 9 | Ø | 108kg | +4kg | il y a 7 ans | |
| x 8 | Ø | 104kg | Ø | il y a 7 ans |
