Fermer X
52.8
prepucin Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché prise serrée x12 80kg 115kg -2.5kg
Curl barre droite ou coudée x8 45kg 55.5kg +2.5kg
Soulevé de terre jambes tendues x8 120kg 149kg Ø
Soulevé de terre x8 133kg 165kg +4.5kg
Back Squat x5 123kg 138kg -5kg
Rowing menton x10 50kg 66.5kg -8kg
Curl incliné x10 14kg 18.5kg -2.5kg
Curl marteau x8 18kg 22kg -2kg
Poids de corps: 80kg (+0kg)
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