|
32.3
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché | x12 | 60kg | 86kg | -1kg | ||
| Curl incliné | x12 | 10kg | 14kg | Ø | ||
| Rowing barre | x12 | 50kg | 72kg | -3.5kg |
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