|
32.4
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché | x12 | 62.5kg | 90kg | Ø | ||
| Curl incliné | x12 | 10kg | 14kg | -2kg | ||
| Rowing barre | x12 | 50kg | 72kg | -6.5kg |
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