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32.4
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Développé couché | x8 | 70kg | 86.5kg | -3.5kg | ||
Curl incliné | x15 | 10kg | 14kg | Ø | ||
Rowing barre | x7 | 60kg | 72kg | Ø |
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Développé couché | x8 | 70kg | 86.5kg | -3.5kg | ||
Curl incliné | x15 | 10kg | 14kg | Ø | ||
Rowing barre | x7 | 60kg | 72kg | Ø |